Nytt upplägg för gymmet: helkropp varje gång, i alla fall ett tag, istället för olika musklegrupper varje gång. Styrketräning först, sen löpning på löpband efter schemat från Marathon, på 5 timmar. Detta i veckorna. På så sätt gör det inte så mycket om jag missar ett gympass, det är bara att köra på.
På helgerna långpass utomhus, ibland med sälskap.
Tisdagar och torsdagar är mina träningsdagar. Maken tränar måndagar och onsdagar. På helgen kan vi ta varsitt pass både lördag och söndag. Fredag får nog bli allmänn vilodag. :) Men med en familjepromenad.
Då kör vi! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar