torsdag 25 juli 2013

130725 fjälltur med familjen, alternativ träning

På väg till Kariknallens toppstuga mötte vi en till ren.

Här börjar vi leden upp, Guldtur nr 18. Vi var inte ensamma, men det var ändå ganska glest med folk.

Vissa av oss blev lite trötta ibland, framför allt jag och Andreas, som fick turas om att vara hästar. Här var det Andreas tur. Uppenbarligen något som vi måste öva lilla fröken på, att vandra och promenera. Tyresta by nästa! :)

Nu har vi kommit en bit upp. Man ser leden bakom mig.

Vi mötte tre stycken som var på väg ner. De är som små prickar bakom Andreas.

Fantastisk utsikt!

Framme vid toppstugan.

Kaffe och gulasch. Vi befinner oss 1100 möh.

Fjäll så långt ögat når. Det var en härlig tur upp. Men det kändes lite i benen. 

Den obligatoriska fotograferingen. :) 

Vart ska vi nu? Jag hade gärna fortsatt, men det får bli en annan gång.
Jag kanske ska bli fjällöpare? :) Både jag och Alexandra sprang försiktigt en bit för att testa. 

Vansinnigt vackert!

Trots att turen inte var så lång, kändes det i kroppen, och efter att ha blivit jagad av bromsen igår, så var jag inte jättesugen på att springa senare. Det här fick bli dagens pass. Jag hade ju även burit Alexandra en del, så jag kände mig nöjd.

Och visst tog turen på krafterna, inte bara för mig. :)

Vi åkte även förbi Hamra, och bara måste stanna vid det jättefina vattenfallet. 

onsdag 24 juli 2013

130724 löpning i fjällen, jagad av en broms och möte med en ren...

Nu är vi tillbaka i Funäsdalen, Messlingen, för lite semester. På vägen över fjället, mellan Funäsdalen och Messlingen, har fåglarna byggt bo i en jättestor sandhög. Påminner mig mig om ön utanför Gotland, Lill-Klas (eller är det Stor-Klas?). Mycket fåglar var det där i alla fall, då. 




På marknaden köpte jag närodlad honung, varav den översta var helt nyslungad. :) Dessutom köpte jag BBQ-sås som oxå var ekologisk, och gjord av de som sålde den. Tyvärr innehöll den socker, men den var god.

Dagens löptur förärades av mina Merrell. :) 

Fem km åt ena hållet, på den jättelånga vägen mot Funäsdalen , och sen tillbaka. Här vänder jag. Luften är nog lite tunnare här, och det var lite tungt i början. Första km var oxå Alexandra med, innan hon blev hämtad av Andreas.
Sen körde jag långa intervaller för att orka. Det gick bra.

Det tog ett tag innan jag faktiskt kunde se vad det var för djur jag mötte, och efter att vi stirrat ett tag på varandra så lufsade renen över vägen och upp i skogen. :) Straxt efter detta möte blev jag jagad av en broms! Den måste ha tyckt att jag var väldigt intressant, och den framkallade lite lätt panik hos mig, eftersom det inte gick att springa ifrån den, eller vifta bort den! Tog av mig kepsen och viftade med den, och efter lite svingande tror jag att jag fick den. Det blev tyst, och den var borta. Lite extra energi tog det, men jag kom in i lunket igen.

Kom tillbaka till stugan på ok tid. Det var lite långsammare än Premiärmilen, men det är en tid att utgå ifrån, och slå! Nästa mål blir att klara milen på under 80 minuter. :)

Åtnjöt sen en sen middag, och testade min nya sås. Supergott!

tisdag 23 juli 2013

130721 Långlöpning, typ, och ont i fötterna

Jag tänkte vara ambitiös och springa lång. Så jag gav mig av löpandes till Tyresta. Tänkte att jag springer dit, kör femman, och sen springer hem. Tog mina VFF för asfalt... Det är lite drygt 6 km till spåret, och sista biten är det grus. När jag kom fram till spåret hade jag ont i fötterna, och värre blev det. Jag sprang en bit i spåret, och det gick ganska bra, men det gjorde ner och mer ont i fotsulorna, och jag kom på varför jag inte använder dessa skor i skogen! Och i Tyresta är det inte direkt sågspån till underlag. Det är hårt underlag med lite flis. Flis är inte skönt att springa på, speciellt när de är få, och underlaget i övrigt är hårt.

Efter ett tag var det inte roligt att springa längre, så jag gick en bit. Mobilen dog dessutom. Jag hade bett Andreas att hämta mig om jag inte var hemma igen efter två timmar, så jag tänkte bara på att bli hämtad nu. Det hade gått ca 1,5 timmar och jag var mitt i skogen. Jag försökte springa lite, men det gjorde verkligen ont! Jag var inte så trött i övrigt, men jag kom helt enkelt inte in i löpningen igen, för det gjorde för ont.

Det var bara att ta sig framåt, och hålla utkik efter Andreas.

Vid korsningen där bussen svänger till Brandbergen kände jag att jag måste avlasta fötterna så jag satte mig på en bänk en stund och undrade när Andreas skulle komma. Ovanför gropen, utanför Mias ungefär, frågade jag vad klockan var, och då hade jag varit ute i nästan tre timmar, och ingen Andreas... Hade han trott att jag skojade? Nu hade jag även ont i ryggen. Nä, han kommer inte... Jag kommer få gå hela vägen hem...! Rätade ut ryggen och började gå igen, och då kom han! Min hjälte!!! Då hade jag hunnit till pasterian. :)

Lärdom: jag måste härda mina fötter!!!!!!!!! Ska testa att springa helt barfota nu. :)

fredag 19 juli 2013

130719 viktrapport

Även en liten framgång är en framgång! :D Nu har jag nästan gått ner totalt 29 kg!  9 kg kvar. Nedräkningen kan börja på allvar nu. :)

torsdag 18 juli 2013

130718 Haningealpen och lite till

Nu gick det bättre, men jag klarar fortfarande inte att springa hela vägen upp! Jag får stanna en gång första gången upp, och två gånger de andra gångerna. Men det känns bättre! Jag håller ett bättre steg, och jag orkar springa bra hela vägen ner. :)

På vägen tillbaka hoppade jag av grusvägen och följde skidspåret ett tag, lite trail, så där. :) Jag gjorde totalt en ganska bra tid, jag har vilat mig i form. :) Men grym träningsvärk i vaderna!

onsdag 17 juli 2013

130715 Första löprundan efter förkylningen, 5,3 km

Det gick bättre än väntat. Lite tungt var det ju, men ganska bra, med tanke på att jag varit sjuk. Men det tog grymt mycket i vaderna..!