torsdag 26 december 2013

131226: Träningens 10 budord (upphovsman okänd)


1. Du ska inga andra intressen hava jämte träning.

2. En dag utan träning är en dag utan mening.

3. När Du vilar tränar dina konkurrenter.

4. Den som tycker träning är roligt, tränar för lite.

5. Träning är ett tillfälle att tävla.

6. Så länge Du är seg kan du inte bli övertränad.

7. Det som inte dödar, det härdar.

8. Smärta är svaghet som lämnar Din kropp.

9. Många äro kallade, få äro utvalda.

10. Det finns många sätt att bli dålig på, men bara ett sätt att bli bra på: TRÄNING

onsdag 25 december 2013

131225: Lite filosoferande och tankar kring vikt och mått

Min syster har också lyckats gå ner en massa i vikt, och min äldsta son frågade hur mycket vi skulle gå ner egentligen. Ja, hur mycket mer blir det?

Jag vill väga ca 60 kg, så det är ca 8-9 kg kvar. Jag har gått upp lite nu under julen. Min syster har ca 4 kg kvar till sin målvikt. Ingen reagerade på hennes mål, men det blev reaktioner på mitt mål. Igen...
- Du måste tänka på att du är äldre nu, du kan inte väga som innan du fick barn!

(Jag vägde 55 kg innan jag fick mitt äldsta barn för 23 år sedan, och jag vägde ca 57-58 kg innan jag fick mitt tredje barn för 8 år sedan, att då ha som mål att väga lite mer än vad jag gjorde då...? Tydligen så räcker det inte, jag måste helt enkelt väga mer)

Diskussionen blev inte så lång, men det känns lite tröttsamt. Vad är det jag utsöndrar eller säger som triggar igång folk?

Anyway... Jag började fundera lite över storlekar. Det blev ännu tydligare när jag hittade mitt gamla regnställ i hallen, som jag köpte för ca två år sedan när jag började mina PW. Det var i storlek 46-48! Jag skrattade när jag såg det, och måste givetvis testa det. Jag hade då mina tights på mig, och utanpå dem, mina fodrade vintertigts (som är lite för stora) men jösses vad stora byxorna var! :D Och för att inte tala om jackan! Men det får hänga kvar, det kan vara bra att kasta på sig på en eventuell regnig hundpromenad.

Men då hade jag alltså nästan stl 48, nu har jag stl 40 (vilket är M idag...)
När jag var yngre, för typ 8 år sedan, så hade jag stl 34/36, men nu skulle jag med andra ord vara ganska nöjd med 38, lite mindre än vad jag har idag, och en Medium. På vilket sätt är detta orimligt?

Jag har med andra ord gått upp ca 6 storlekar, om man räknar alla individuellt, 36 - 38 - 40 - 42 - 44- 46- 48, och jag vill gå ner 5 storlekar. Har jag inte då räknat in att jag inte kommer vara lika smal som "innan jag fick barn" (tydligen räknas alla barn in, inte bara det första).

Så, lite inspirerad av den diskussionen, dagens löppass och klädprovning så beslutade jag mig för att starta Operation Minska I Storlek. Funderar nu på om mitt mål inte faktiskt ska vara 58 kg dessutom, bara för att, liksom. För att bevisa att det går.

Såg dessutom på min app att det endast är 157 dagar kvar till Marathon. Så nu är det dags att lägga in Turbon!

Men jag börjar imorn. :D Nu ska jag se på film och äta dadlar.
God kväll!

131224: julafton och juldagen

På julafton ska man hinna så mycket. Vi börjar hos min mamma i Spånga med jullunch. Här är jag och min syster, och Alexandra försöker busa till bilden lite. :D

"Tack tomten!"
Jag undrar varifrån Alexandra har fått sin linslus-itet ifrån? ;)
Sen bär det av hem för att fira med svärfamiljen, hemma hos oss. Här är svärmor och svåger i högsta hugg för att få igång kalaset, med svägerska dold i bakgrunden.
 
 
 
Min yngsta son, inte så liten längre, öppnar julklappar. Inte bara kuvert med sedlar i år. :D
Andreas fungerar som tomte, med Alexandras hjälp. Svärfar sitter och myser.
Min svärmor fick en toppen kökshandduk! Tog en bild för att föreviga det viktiga innehållet. :D
Mitt julgodis åt jag av på kvällen, jag glömde helt bort det!  Så avslutades julafton i år. :D

Juldagen
Jag fick ett bidrag till dessa skor av mina svärföräldrar, tusen tack!

Jag köpte först mina Lontra, som jag pratat om, men sulan på dem gick liksom upp mellan tårna och trampdynorna, så det gjorde ont efter bara nån minut. Det var riktigt trist, för det var lite trassel med att köpa dem, då det första paret jag beställde var för små. Man måste ta en storlek större än vad man normalt har i VFF. Jag blev jättebesviken när det inte funkade, men det var bara att försöka hitta några andra.

Jag gillar ju även Merrell, så jag kikade på vad de hade, och fastnade för deras Merrell Women's Barefoot Tempo Glove. Letade med ljus och lyckta efter dem, och det fanns i en webbutik i Norrland, i storlek 36... Suck! Kollade på Wiggle och andra UK-affärer, men inget! Har de inte vinter i England? Tydligen inte så farligt i alla fall. Hittade ett par svarta i Kanada! Men de skickade bara som längst till USA. Ja ja, bara att beställa från Amazon - igen... Då fanns de inte i svart, men jag ville ha dem, så lila fick det bli. Och jag har beställt från dem förr, så jag vet att det funkar.

Efter några dagar, eller vad det nu tog, kändes som ganska lång tid, så kom de! Och de var ju jättefina! Nästan synd att ha dem att springa i!

Idag, 131225, testade jag dem för första gången, och de höll måttet! Nu är det inte jätteblött ute, för det är inte så mycket löv kvar på marken, men fötterna var varma och goa, och torra, när jag kom hem!

Barack ville också inspektera skorna innan jag gav mig iväg. Alexandra följde med, så det blev en lagom ansträngande runda.
 
Såg på min Endomondo att det nästan var en månad sedan jag sprang senast! Så dagens lätta pass var välkommet. :)
Jag sprang lite smårundor kring Alexandra, som gick, för att förlänga rundan lite samt inte springa för mycket "på stället". Jag lyckades förlänga med nästan en km faktiskt. Vi tog min tre km-runda, och det blev nästan 4 km. Jag skulle ha haft bättre koll, så att det hade blivit 4 km jämt, men men. :)
Jag har gjort bättre mellantider. Men Alexandra var förtjust över rösten som läste upp tiden, och tyckte att vi var jätteduktigta. :D Jag kunde bara hålla med, vi var superduktiga, hon och jag. Hon tog dessutom sin ficklampa med sig, och tog alla små skogssnår hon kunde se, och gick igenom, med sina gummistövlar. Det fanns en hel del vattenpölar på vägen också. :D
 
Det var en skön runda, den första på väldigt länge.
Sen en ordentlig stretch, bad och lite film.
God fortsättning på er!
 

131223: julgodis

Allt på en gång! :)
Idag gjorde vi julchoklad från Cecilia Folkesson, lussekatter från Under vårt tak, och fick inspiration till tryffel från ett gammalt tidningsklipp, där jag gjorde om receptet.
Alexandra börjar med att lägga ut formar till julchokladen, för jag ville ha dem i formar. Cecilia hade dem bara på bakpapper.
Här blir det vanliga lussebullar till "alla andra", och nu jäser degen. (det kan hända att jag också tog en eller två av dessa, men min mage blev inte så glad...)
Detta behöver vi till chokladen: 70%-ig choklad, 200g, pepparkakskrydda och jag hade färdighackad mandel, men det hade nog blivit godare med hasselnötter, och i bakgrunden - receptet. :)
När chokladen har smält så häller man på lite krydda, efter smak. Jag tog nog nästan två matskedar, tror jag.
I med mandeln, rör om, pytsa ut i formarna och låt kallna. Supergoda!
 

Här blir det paleo-lussebullar. Jag gillar lite större bullar, så det blev bara åtta stycken.
Nu är julchokladen klar. Supergoda!
Lussebullar i ugnen.
Så här ser de ut färdiga, och minus en. :D
Här ska det bli tryffel. Till det använder man 200g choklad, 70%, 4-5 msk glögg, och en dryg halv dl kokosolja. Smält ihop allt och låt stelna lite. När det går, så forma små bollar av dem  och rulla i riven choklad, eller som jag gjorde, i kakao.
Rullning pågår. :D
Jag kan tipsa om att använda handskar till detta.
Några med, och några utan.

Man ser inte så bra genom burken, men nu är det klart. Förvara i kylen.
Dessa blev verkligen super supergoda!
En riktigt god jul!