Nu har jag inte bloggat på ett tag och det beror enbart på
tidsbrist. Jag har jobbat och renoverat. Däremellan har jag tränat på som
vanligt, med ett stort undantag! Jag gick ju med i 100up challenge, och upptäckte
ett nytt löparsteg!
Jag har sökt information på nätet om det nya löparsteget
samt gått med i några forum och grupper på facebook. Så det är där jag har
varit…. J Det
nya steget kallas för Pose-running. Jag har skrivit om det tidigare, och det
finns massor av information på nätet om detta, så det tar lite tid att läsa
allt.
När jag började använda 100-up’s så märkte jag på en runda
att det var precis så steget skulle vara! Jag sprang min vanliga femma plus en
km, och det var ju jättetungt att, mitt i starten av min träning, byta steg!
Men det gick bra och jag ”hittade” steget! Om man springer och gör 100-up’s så
gör man rätt! Det tog lång tid att ta sig runt den gången, och jag fick
mjölksyra och ont i benen. Jag fick dessutom tillbaka de där konstiga
ilningarna i musklerna och benen ryckte liksom till ibland av ilningarna. Jag
bestämde mig för att bryta, så det passet blev bara fem km. Men jag var nöjd
ändå, jag hittade ju steget!
Passet efter det gick bättre, tog mig i alla fall runt hela
rundan! J
Till helgen där fick jag äntligen till det med träningen
tillsammans med Josefin! J
Vi körde en kombo av kort runda och backträning. Det var ganska tufft, men ok.
Och det kändes bra! Vi testade det nya steget, och det känns ju lite konstigt i
början, men jag tror att det här steget kommer ge så mycket mer när det väl
sitter. Jag känner att man utnyttjar gravitationen och att man springer med
minimal ansträngning. När jag är bättre tränad kommer jag att kunna utnyttja
stegets alla fördelar mycket bättre!
Dagen efter skulle jag springa 10k, och det gick ganska bra
faktiskt! Jag behövde inte bryta för att gå, utan kunde springa hela vägen, men
efter 9 km orkade jag inte fortsätta och benen var helt döda, så jag nöjde mig
med 9k. Men jag sprang hela vägen! :D
Detta summerar veckans träning. Bättre uppdateringar i
fortsättningen. J
Snart hamnar man rejält på efterkälken... ;-)
SvaraRaderaPuss
@Maken: Japp! Idag faktiskt. :)
SvaraRaderaPuss