tag:blogger.com,1999:blog-3803004175966525362.post2783552116669567612..comments2023-04-09T09:59:54.714+02:00Comments on I Ur Och Skur: GymkortAnnahttp://www.blogger.com/profile/05921142455805917173noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-3803004175966525362.post-86004425856290622352012-01-28T10:19:53.672+01:002012-01-28T10:19:53.672+01:00Ja, det är viktigt med vad man orkar. För mig är d...Ja, det är viktigt med vad man orkar. För mig är det nog lika viktigt just nu med både styrka och löpning, inte lika viktigt med att bränna kalorier som att kroppen ska använda rätt bränsle. Vid långdistans så måste kroppen bränna fett, och vid styrketräning ska kroppen bränna kolhydrater. Kroppen bränner i första hand det som är lättast, kolhydrater, så det är en fördel att styrketräna först. Sen så tror jag för egen del att om jag springer först kommer jag bli så trött att jag inte orkar styrketräna. :)Annahttps://www.blogger.com/profile/05921142455805917173noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3803004175966525362.post-78163260921561678222012-01-24T23:00:37.294+01:002012-01-24T23:00:37.294+01:00ja, alltså jag har ingen kunskap om förbränning oc...ja, alltså jag har ingen kunskap om förbränning och så utan jag tänkte mer på vad jag tror är lättast. För mig är det ändå viktigast att jag orkar jogga än att jag ska orka styrketräna eller förbränna mycket. Förresten så såg jag någon youtubesnubbe som sa att det viktigaste inte var hur mycket man förbrände under själva träningen utan hur mycket som förbrändes under 48 h efteråt. Ja, ja finns ju 10000 olika sätt man ska nå "perfektheten" på :P Good luckJo :)noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3803004175966525362.post-3577513321763204172012-01-22T13:07:47.465+01:002012-01-22T13:07:47.465+01:00Ok, jag är öppen för ny kunskap, men jag har lärt ...Ok, jag är öppen för ny kunskap, men jag har lärt mig att förbränningsträning ska man ta efter styrka, just pga hur kroppen förbränner bränsle, men å andra sidan kan det ju lika mycket bero på vad syftet med träningen är. Fast jag vet inte om jag skulle orka styrka efteråt... :)<br /><br />Hastigheten varierade stort, för jag gick ju mycket dessutom, och jag tog det ganska lugnt, men när jag sprang tror jag att det blev på ca 7,5, jag minns inte riktigt, kanske är helfel. Får kolla nästa gång. :)<br /><br />Jag siktar ju på, i träningen, på 5 timmar, men jag vill framförallt ta mig runt. Så jag ska ha det i bakhuvudet! :)<br /><br />/AnnaAnnahttps://www.blogger.com/profile/05921142455805917173noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3803004175966525362.post-1583916752798725482012-01-22T13:01:37.719+01:002012-01-22T13:01:37.719+01:00Ja, jag brukar värma upp, men nu ville jag inte vä...Ja, jag brukar värma upp, men nu ville jag inte vänta på att en maskin skulle bli ledig. :) Det gick bra ändå.<br /><br />På mitt gym finns ingen bastu, men det gör inget. :)<br /><br />/AnnaAnnahttps://www.blogger.com/profile/05921142455805917173noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3803004175966525362.post-53540568779817238742012-01-16T00:25:36.700+01:002012-01-16T00:25:36.700+01:00Om du tar löppasset innan styrketräningen så är du...Om du tar löppasset innan styrketräningen så är du dessutom inte utmattad efter ett hårt styrkepass. Förresten vad joggar du så för hastighet (om du nu vill tala om det i bloggen)? Rent teoretiskt (?) kan man ju gå maran på 7 km/h om man bara är ute efter en tid på 6 h.Jo :-)noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3803004175966525362.post-239347477457501402012-01-16T00:18:05.275+01:002012-01-16T00:18:05.275+01:00Tror det är bra att jogga lite, alternativt cykla ...Tror det är bra att jogga lite, alternativt cykla en stund, innan man styrketränar så att inte kroppen är helt kall när man börjar.<br /><br />Tror att de flesta tjejerna duschar, inklusive jag själv, på det gym dit jag går. Jag tycker det är skönt att torka sig i bastun också. Den lyxen har jag ju inte om jag duschar hemma :-)Jo :-)noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3803004175966525362.post-7181754644478777162012-01-15T11:56:04.655+01:002012-01-15T11:56:04.655+01:00:)
Puss puss:)<br />Puss pussAnnahttps://www.blogger.com/profile/05921142455805917173noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3803004175966525362.post-59117277385776384082012-01-15T11:33:10.493+01:002012-01-15T11:33:10.493+01:00Mmm, tänk vad man kan liva upp tillvaron med lite ...Mmm, tänk vad man kan liva upp tillvaron med lite kommentarer...:-)<br />Puss pussMakennoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3803004175966525362.post-86236775254611324552012-01-15T11:20:09.010+01:002012-01-15T11:20:09.010+01:00Du är rolig du! :)
Ja, jag ser fram emot det. :)
...Du är rolig du! :)<br /><br />Ja, jag ser fram emot det. :)<br /><br />Puss pussAnnahttps://www.blogger.com/profile/05921142455805917173noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3803004175966525362.post-23517954817540651882012-01-15T10:38:32.194+01:002012-01-15T10:38:32.194+01:00Jo, nog har man märkt att du har haft träningsvärk...Jo, nog har man märkt att du har haft träningsvärk alltid.. :-)<br />Bästa är ju att det blir mindre o mindre med träningsvärk ju mer du tränar... :-)<br />Puss pussMakennoreply@blogger.com